拍一张，这顿就记下了
首页中间最大的那个圆就是「饮食」，点开是相机。它会认出菜名和大概份量，火锅、外卖盒、吃到一半的都行。认错了，去「聊聊」里说一句「那个不是排骨，是鸡翅」，它会改过来。
午饭 12:40
- 番茄炒蛋约 1 碗
- 米饭约 150 g
- 紫菜蛋花汤约 1 碗
已记下 3 项 · 可随后修改
有现观点
两个圆，
一个是输入，
一个是输出。
琥珀 · 输入
吃了什么，喝了几杯，昨晚睡了多久，当天的天气。拍张照、点一下就记下了。
冷青 · 输出
身体的感受和表现：疲劳、腹胀、头痛、心悸，睡醒是沉还是清爽，排便顺不顺。
交叠 · 规律
两边的记录攒够了，AI 帮你在中间找规律，比如「气压低的那几天，头痛记得更多」。每一条都会在你全部的记录上核算一遍，附上样本量。
每天要做的
要记的，就这几样。
不舒服的时候，点一下
疲劳、腹胀、头痛、心悸、清醒，可以多选，强度分五档。这一项最要紧：少了它，后面什么规律都算不出来。
疲劳腹胀头痛心悸清醒
水、咖啡、茶点一下加一杯。睡眠、运动、排便和体重在半屏面板里选档位，不用打字。
选好所在的省和市，每天打开时自动记下当地天气。这些数过了当天就补不回来，所以交给它记。
补记昨天的晚饭、改一条记错的、翻某一天的记录，在「聊聊」里打一句话就行。
单项追踪
只盯一件事，也行。
首页的圆可以随意开关、改大小、挪位置。只想记一个习惯或一项身体数据，就只留那一个圆；关掉的入口不删记录。洞察页的「频率」把每一项按月摊开，每天记了几次、每次记的是什么，都在。现在能记的有十几项，更多追踪项正在扩展中。
喝咖啡的频率
每喝一杯点一下 +1。按月看，哪几天喝得多一眼就知道。
生理周期
在追踪项里打开「月经」，来的那几天点一下，记下量的多少。翻到哪个月，哪几天来过都在。
体重变化
直接填数字，精确到 0.1 kg。每一次都留着，按日期排好，这个月是涨是落看得出来。
睡眠规律
睡了多久、醒来是沉还是清爽、白天有没有补觉，点几下就记完。按月看哪几天睡得少。
观察到的模式示例
晚饭晚于 21 点的第二天，你更常记下疲劳。
样本 9 天 对 21 天
这是你个人记录里的相关，不代表因果
洞察
数据不够的时候，
它什么都不说。
洞察页的前两周基本是空的，只有一个图形跟着你的记录慢慢长。门槛是这样的：
- 天数
- 14 天
- 或记录
- 40 条
- 且身体感受
- 20 次
找线索的是模型，算数的是代码。模型只提出「这两件事可能有关」，比例和样本量由程序在你全部的记录上算出来，算不出明确的规律就不给结论。
它会说「你的记录里，这两件事常一起出现」，不会说「你乳糖不耐受」。有现不做诊断，也不给医疗建议。
隐私与数据
记下的东西，归你。
- 随时导出
- 记录、餐食、档案和原始照片打包下载，数据 CSV 用表格软件就能看。
- 删了就是真删
- 在「我的」里删掉的数据，我们这边也恢复不了。
- 不做社交
- 没有好友，没有排行。你的记录不会拿去训练模型。
- 手机号只是登录名
- 不发短信，不做验证。